"Da circa un anno avevo dolori alla pancia e gonfiore forte quando mangiavo alcuni alimenti e/o bevande senza capire da cosa dipendesse. In aggiunta la situazione di stasi data dal Covid mi aveva ulteriormente appesantito, quindi ho colto questo momento di ripresa per far diventare azioni vere quello che per molto sono stati solo pensieri o intenzioni non attuate.
I miei 3 obbiettivi principali erano:
- far andar via i dolori con una migliore nutrizione
- dimagrire rimettendomi in forma ma sentendomi complessivamente meglio
- riprendere con un certo ritmo anche gli allenamenti.
Dopo 12 settimane:
- il gonfiore ed i dolori sono spariti completamente. M
- Ho perso 8 kg, mi sono sgonfiata (viso, gambe e tronco), migliorando l’aspetto della pelle ed aumentando la massa magra rispetto a prima, anche grazie agli allenamenti che mi consiglia Alessandra; mi sento più compatta e ho più energie.
- Ho imparato che allenarmi con costanza è fondamentale insieme alla nutrizione.
Mi sento bene e sono soddisfatta, ho energie e mi vedo più bella.